本日ヨガクラスはじめでした

本日は今年のヨガクラスはじめでした。

身体と呼吸がラクになるような整えるためのちょっとしたコツを細かく細かく。

みなさん、この時期温かいお風呂にじっくり入るときのような、じわじわとコリに効くような、そんな感じと終わった後の爽快感があったようです。心もふんわり温かくなりました。

呼吸がいつの間にか浅くなって、そのことにも気づかないくらい、てんてこ舞いに働いて身体と心のバランスを壊してしまったときもあるから(そういうときに限ってギリギリまでそんな自分から目をそらせようとしていましたが)

ゆっくりと呼吸を感じられる時間を大切にしたい、と改めておもうのです。

人それぞれに心休まる時間というのがあると思います。

私の場合は、ヨガに出会えてよかった。

本当に。

ヨガを通して、呼吸を通して

みなさんそれぞれの自分自身と

大切なものに出会っていくお手伝いが

できればと思っています。

写真はリラックスタイムのおとも。

アーユルヴェーダのオイルテラピーで眼の周りをほぐしてくれるギーです。

疲れ目に良いのです。