ヨーガ YOGA
徳誓寺お茶の間ヨガ
こんな方におすすめ
「近ごろ姿勢が崩れてきた」
「毎日の仕事や育児でたまった疲れ自分に向き合いゆっくりリースしたい」
「年齢を重ねるごとに体力の不足、運動不足を感じている」
「筋力を無理なく維持していつまでも元気に過ごしたい」
「ストレスを解消してリラックスしたい」
クラスの中ではハタヨーガをベースにポーズを無理矢理とるのではなく
身体の緊張をゆるめるコンディショニング
筋出力を出せるよう筋トレも取り入れ
小さな少しずつできる動きを組み合わせ提案しています。
普段の生活がラクに過ごしやすくなるよう
身体と心がよろこぶ内容となってます。
からだが硬くても初めてでも大丈夫です。
また、クラスのフォローアップを
不定期でYouTubeにUPしています。
参加費：1000円 予約制 月4-5回不定期開催
昼の部14:00〜15:00
運動量★★☆☆☆
夜の部19:00〜20:00
運動量★★★☆☆
ヨガマットかバスタオルご持参ください。
（スタジオにマットのご用意もございます。）
会場： 真宗佛光寺派徳誓寺 本堂にて
〒955-0073 三条市八幡町5-15
「YOGA」の語源はサンスクリット語の「yuj」という
言葉に由来し「つなぐ」「結ぶ」ことを意味します。
情報があふれ、何を基準にして自分自身を大切にしたらいいのか
混乱をきたしてしまいがちな昨今ですが
ゆったりとヨガを通して自身の身体・心・呼吸・魂と向き合うことで
今ある私を認めて自分を信じて歩いていくことにつながります。
人や自然との関わりの中でのつながりを感じ、
時には冒険したり、挑戦したりして
毎日を楽しく過ごすことができる。
いいことも悪いことも自分だけではどうにもできないこと
人生にはいろんななことが時として起きることもあるでしょう。
どんなときにもひとりひとりの大切な人生を慈しむこと
そして自分が大切にできたら少しだけ周りにおすそわけするように
愛は広がり繋がっていくもの。
私がヨガから教わったのはそんなあたりまえに思えることへのありがたさです。
あなたの人生をいきいきと過ごすために。
ヨガをはじめてみませんか？
ヨガの時間で、仕事や家事などで溜まった今日の疲れや心配をリリースし
明日への活力を高めていきましょう。
こころを込めてお手伝いします。
Ochanoma YOGA 福井智美